人在一天中早晚身高会有差异，早晚身高差 4cm 可能是由多种原因造成的，如正常的生理变化、脊柱椎间盘的变化、负重和姿势的影响、肌肉和韧带的紧张度变化以及其他一些较为罕见的因素等。
1. 正常的生理变化：白天人体处于直立状态，受到重力的影响，脊柱椎体间的椎间盘会有所压缩，导致身高略微降低。晚上睡觉时，身体得到放松，椎间盘得到一定的恢复，身高会有所增加。一般通过保持良好的睡眠姿势和充足的休息，有助于维持脊柱的健康。
2. 脊柱椎间盘的变化：如果脊柱椎间盘存在病变，如椎间盘突出或退变，可能会影响椎间盘的弹性和缓冲能力，导致早晚身高差较大。这种情况需要及时就医，根据具体情况进行治疗，如物理治疗、药物治疗或手术治疗等。
3. 负重和姿势的影响：长时间的负重或不良的姿势会增加脊柱的压力，使椎体间的距离变小，从而影响身高。应注意避免长时间负重，保持正确的坐姿和站姿，加强背部肌肉的锻炼。
4. 肌肉和韧带的紧张度变化：肌肉和韧带的紧张度在一天中会有所变化，白天活动后可能会变得较为紧张，牵拉脊柱，导致身高略有下降。通过适当的伸展运动和放松训练，可以缓解肌肉和韧带的紧张。
5. 其他罕见因素：某些罕见的疾病，如脊柱侧弯、骨质疏松等，也可能导致早晚身高差较大。如果怀疑有这些疾病，应及时到医院进行详细的检查和诊断，并根据医生的建议进行治疗。
如果发现早晚身高差较大，且伴有其他不适症状，应及时就医，以便明确原因并采取相应的治疗措施。在日常生活中，要注意保持良好的姿势，适当进行运动，保证充足的睡眠，以维护脊柱的健康和身体的正常发育。
