苹果青榄水具有润喉利咽、清热降火、促进消化、补充营养、增强免疫力等作用。
1.润喉利咽：苹果青榄水对于缓解咽喉肿痛、声音嘶哑等症状有一定的帮助。青榄含有丰富的橄榄苦苷等成分，具有清热解毒、利咽化痰的功效；苹果则含有丰富的水分和维生素，能够滋润喉咙。
2.清热降火：在炎热的夏季或体内火气较旺时，饮用苹果青榄水可以起到清热降火的作用，有助于消除烦躁、口干舌燥等不适。
3.促进消化：苹果中富含的膳食纤维可以促进肠道蠕动，帮助消化；青榄中的有机酸也有助于促进消化液的分泌，提高消化功能，缓解消化不良、胃胀等问题。
4.补充营养：苹果和青榄都含有多种维生素、矿物质等营养成分，煮水饮用可以使这些营养成分更容易被人体吸收，为身体提供一定的营养支持。
5.增强免疫力：苹果青榄水中的营养成分有助于增强身体的免疫力，提高身体的抵抗力，预防疾病的发生。
在日常生活中，可以适当饮用苹果青榄水，但需注意适量饮用，避免过量。每个人的体质不同，对食物的反应也有所差异，如果在饮用后出现不适，应及时停止并咨询医生的建议。
