经前头疼可能是激素变化、精神因素、饮食因素、睡眠问题、环境因素等引起，需要针对病因治疗，可采取的方法有调整生活方式、心理调节、饮食调整、保证充足睡眠、改善环境等。
1. 激素变化：女性在月经前，体内的雌激素水平会发生变化，这可能导致脑血管扩张或痉挛，从而引起头疼。建议保持良好的心态，避免紧张和焦虑，可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、萘普生胶囊等药物缓解疼痛。
2. 精神因素：经前压力过大、情绪不稳定、焦虑、抑郁等精神因素可能导致头疼。应学会放松自己，如通过听音乐、散步等方式缓解压力，必要时可寻求心理医生的帮助。
3. 饮食因素：经前过多摄入咖啡因、酒精或高盐食物，可能引发头疼。建议调整饮食结构，减少这些食物的摄入，多吃新鲜蔬菜和水果。
4. 睡眠问题：睡眠不足或睡眠质量差可能导致经前头疼。要保证充足的睡眠，创建一个安静、舒适的睡眠环境，养成良好的睡眠习惯。
5. 环境因素：环境嘈杂、空气不流通、温度过高等也可能引起经前头疼。应尽量改善环境，保持室内通风良好，温度适宜。
在日常生活中，女性应注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意保暖，尤其是头部保暖。同时，要保持心情舒畅，避免情绪波动过大。如果经前头疼症状严重或持续不缓解，应及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。
