总感觉很热可能是环境因素、运动因素、饮食因素、感染因素、神经系统疾病等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有改善环境、调整生活方式、药物治疗等。
1. 环境因素：处于高温、高湿的环境中，人体散热困难，容易感觉很热。应尽量待在凉爽、通风的环境中，使用空调、风扇等降低环境温度。
2. 运动因素：剧烈运动后，身体会产生大量热量，导致感觉很热。运动后应适当休息，补充水分，待身体恢复平静后，热感会逐渐消失。
3. 饮食因素：食用辛辣、刺激性食物或饮酒后，可能会出现身体发热的感觉。应调整饮食习惯，避免食用此类食物，多喝水以缓解症状。
4. 感染因素：如感冒、肺炎等感染性疾病，会引起身体发热。可根据感染的类型，遵医嘱使用阿莫西林胶囊、头孢克肟分散片、利巴韦林颗粒等药物进行治疗。
5. 神经系统疾病：某些神经系统疾病可能影响体温调节中枢，导致感觉异常发热。这种情况需要及时就医，进行详细的检查和诊断，遵医嘱进行治疗。
在日常生活中，应注意保持良好的生活习惯，根据天气变化及时增减衣物，避免过度劳累。如果感觉很热的症状持续不缓解或伴有其他不适，应及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。
