40岁女人晚上老失眠可能是精神压力大、不良生活习惯、环境因素、生理变化、疾病等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有调整心态、改善生活方式、创造良好睡眠环境、治疗相关疾病等。
1.精神压力大：生活和工作中的压力可能导致焦虑、紧张等情绪，从而影响睡眠。可通过适当运动，如散步、瑜伽等缓解压力；也可听舒缓的音乐放松心情。
2.不良生活习惯：如睡前喝咖啡、浓茶，晚上熬夜等。应避免睡前摄入刺激性饮品，保持规律的作息时间，睡前避免使用电子设备。
3.环境因素：睡眠环境嘈杂、光线过强、温度不适等都可能影响睡眠。应营造安静、黑暗、凉爽且舒适的睡眠环境。
4.生理变化：随着年龄的增长，女性体内的激素水平可能发生变化，影响睡眠。可在医生的指导下，适当补充一些维生素，如维生素B1片、维生素E胶囊、谷维素片等。
5.疾病：某些疾病如神经衰弱、抑郁症等也可能导致失眠。如果是疾病引起的失眠，应及时就医，遵医嘱进行治疗。如服用安神补脑液、枣仁安神胶囊、百乐眠胶囊等。
日常生活中，40岁女性应保持良好的心态，积极面对生活中的各种问题。同时，要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠。如果失眠问题严重，应及时寻求医生的帮助，以便得到更好的治疗。
