老年人失眠可能是生理变化、心理因素、环境影响、不良生活习惯、疾病等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有调整生活方式、心理调节、改善睡眠环境、治疗原发疾病等。
1.生理变化：随着年龄的增长，老年人的睡眠模式会发生改变，睡眠质量可能下降。可通过适当增加白天的活动量，晚上避免过晚入睡来调整。
2.心理因素：老年人可能会面临孤独、焦虑、抑郁等心理问题，从而影响睡眠。需要家人的关心和陪伴，必要时寻求心理医生的帮助。
3.环境影响：噪音、光线过强、温度不适等环境因素可能导致老年人失眠。应营造安静、舒适、黑暗且温度适宜的睡眠环境。
4.不良生活习惯：睡前喝咖啡、茶等刺激性饮料，或者晚上看电视时间过长，都可能影响睡眠。建议睡前避免刺激性饮食和活动，养成良好的睡眠习惯。
5.疾病：一些疾病如关节炎、心脏病、呼吸系统疾病等可能导致身体不适，影响睡眠。需积极治疗原发疾病，缓解症状。遵医嘱用药，如安神补脑液、谷维素片、百乐眠胶囊。
老年人要保持良好的心态，积极面对生活中的变化。在日常生活中，要注意养成良好的睡眠习惯，创造有利于睡眠的环境。如果失眠问题严重，应及时就医，寻求专业医生的帮助。
