右手肘关节骨头里面痛，可能是由多种原因引起的，如肱骨外上髁炎、肘关节滑膜炎、肘关节骨关节炎、肘关节创伤、神经卡压等。
1. 肱骨外上髁炎：多因长期反复的手臂活动，导致前臂伸肌总腱在肱骨外上髁处的慢性损伤性炎症。表现为肘关节外侧疼痛，可向前臂放射。治疗上应注意休息，避免过度用力，可进行热敷、理疗等，疼痛严重时可口服非甾体抗炎药或局部封闭治疗。
2. 肘关节滑膜炎：多由创伤、感染或关节炎等引起，表现为肘关节肿胀、疼痛、活动受限。治疗需根据病因进行，如休息、制动、抗感染治疗等，同时可配合物理治疗缓解症状。
3. 肘关节骨关节炎：常见于中老年人，是肘关节软骨退变、骨质增生引起的关节炎症。主要症状为肘关节疼痛、僵硬、活动障碍。治疗包括休息、减轻体重、物理治疗、药物治疗等，严重者可能需要手术治疗。
4. 肘关节创伤：如骨折、脱位等，会导致肘关节疼痛、肿胀、畸形等。需要及时就医，进行复位、固定等治疗。
5. 神经卡压：如肘管综合征，尺神经在肘部受到卡压，可引起肘关节内侧疼痛、麻木等症状。治疗方法包括休息、避免肘部受压、物理治疗等，严重时需手术松解神经。
在日常生活中，应注意避免过度使用肘关节，注意保暖，避免受伤。如肘关节疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确诊断并进行相应的治疗。
