拔牙后一直牙龈肿痛可能是拔牙创口感染、干槽症、饮食不当、口腔卫生不良、邻牙病变等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有抗感染治疗、局部处理、调整饮食、加强口腔清洁、治疗邻牙疾病等。
1.拔牙创口感染：拔牙后创口发生细菌感染，引起牙龈肿痛。可遵医嘱使用阿莫西林胶囊、甲硝唑片、头孢呋辛酯片等抗生素进行抗感染治疗。
2.干槽症：拔牙后牙槽骨创面的血凝块脱落，导致牙槽骨暴露、发生炎症，出现牙龈肿痛。需要到医院进行清创处理，并在医生的指导下使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等缓解疼痛。
3.饮食不当：拔牙后食用辛辣、坚硬的食物，刺激牙龈，导致肿痛。应调整饮食，以清淡、软烂的食物为主，避免食用刺激性食物。
4.口腔卫生不良：拔牙后未保持良好的口腔卫生，口腔内细菌滋生，引发牙龈炎症。要加强口腔清洁，按时刷牙、漱口，可使用复方氯己定含漱液、康复新液等。
5.邻牙病变：拔牙部位相邻的牙齿发生龋坏、牙髓炎等疾病，也可能导致牙龈肿痛。需要对邻牙进行检查和治疗，如遵医嘱使用人工牛黄甲硝唑胶囊、丁硼乳膏、糠甾醇片等。
拔牙后要注意保持口腔卫生，避免食用刺激性食物。如果牙龈肿痛症状持续不缓解或加重，应及时就医，查明原因，进行针对性治疗。
