自汗和盗汗是两种不同的出汗异常现象，它们在以下几个方面有所区别：
1.出汗时间：自汗是指在白天清醒状态下，不因劳动、穿衣厚或炎热而汗自出，动辄益甚；盗汗则是指入睡后汗出，醒后汗止。
2.病因病机：自汗多由肺气不足、营卫不和、阳气虚衰等因素引起；盗汗主要是由于阴虚火旺、心血不足所致。
3.伴随症状：自汗者常伴有神疲乏力、气短懒言等症状；盗汗者往往伴有五心烦热、口干咽燥、失眠多梦等表现。
4.出汗程度：自汗的出汗量相对较多，可能会持续不断地出汗；盗汗的出汗量一般较少，多在夜间睡眠中出现。
5.治疗建议：建议自汗的治疗以益气固表、调和营卫、温补阳气为主；盗汗的治疗则以滋阴降火、养血补心为原则。
在日常生活中，无论是自汗还是盗汗的患者，都应注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意饮食营养均衡。如果症状较为严重，应及时就医，以便进行针对性的治疗。
