憋尿后小腹痛可能是膀胱过度充盈、尿路感染、膀胱炎、尿路结石、前列腺炎等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有调整生活习惯、药物治疗、物理治疗等。
1.膀胱过度充盈：长时间憋尿会导致膀胱过度膨胀，引起小腹疼痛。一般在排尿后，疼痛会逐渐缓解。建议及时排尿，避免长时间憋尿。
2.尿路感染：憋尿可能使细菌在尿路滋生，引发感染，导致小腹痛。遵医嘱用药，如左氧氟沙星片、三金片、头孢克肟胶囊等。同时要多喝水，促进尿液排出，冲刷尿道。
3.膀胱炎：憋尿是膀胱炎的常见诱因之一，除了小腹痛，还可能伴有尿频、尿急等症状。治疗上除了遵医嘱使用抗生素，如阿莫西林胶囊、呋喃妥因肠溶片、磺胺嘧啶片等，还需注意休息，避免劳累。
4.尿路结石：结石可能会阻塞尿路，导致尿液排出不畅，引起小腹疼痛。如果结石较小，可通过多喝水、多运动，促进结石排出。较大的结石可能需要体外碎石或手术治疗。
5.前列腺炎：男性憋尿后可能会诱发前列腺炎，出现小腹痛。可遵医嘱服用前列舒通胶囊、盐酸坦索罗辛缓释胶囊、阿奇霉素分散片等药物进行治疗。同时要避免久坐，保持良好的生活习惯。
在日常生活中，要养成良好的排尿习惯，尽量不要憋尿。如果憋尿后小腹痛的症状持续不缓解或加重，应及时就医，进行相关检查，以便明确病因，进行针对性治疗。
