红糖、枸杞、红枣、桂圆泡水喝具有多种功效与作用，如补充营养、滋补气血、健脾暖胃、安神助眠等。
1.补充营养：红糖含有丰富的糖分及矿物质，枸杞富含多种维生素和矿物质，红枣含有蛋白质、糖类、有机酸等，桂圆则含有葡萄糖、蛋白质等多种营养成分。将它们泡水喝，可以为人体补充多种所需的营养物质。
2.滋补气血：红枣和桂圆具有补中益气、养血安神的作用，红糖也有一定的补血效果。对于气血不足的人群，适量饮用此茶可以起到滋补气血的作用。
3.健脾暖胃：红糖和红枣都具有健脾暖胃的功效。饮用此茶可以促进脾胃的消化功能，缓解脾胃虚寒引起的不适。
4.安神助眠：桂圆具有养心安神的作用，枸杞也有一定的滋补肝肾、益精明目的功效。对于一些睡眠质量不佳的人来说，喝这款茶可能有助于改善睡眠状况。
虽然红糖枸杞红枣桂圆泡水喝有一定的益处，但每个人的体质不同，饮用时应根据自身情况适量饮用。如果有特殊的健康问题或正在服用其他药物，建议在医生的指导下饮用。
