胳膊不能抬一抬就痛可能是肩周炎、颈椎病、肌肉拉伤、关节炎、骨折等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有药物治疗、物理治疗、手术治疗等。
1.肩周炎：肩周炎是肩关节周围软组织的无菌性炎症，主要表现为肩关节疼痛、活动受限。遵医嘱用药，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、美洛昔康片等，可缓解疼痛。同时，可进行物理治疗，如热敷、按摩、针灸等，以改善局部血液循环，缓解肌肉痉挛。
2.颈椎病：颈椎病可压迫神经，导致上肢疼痛、麻木、无力等症状。可遵医嘱服用甲钴胺片、维生素B1片、颈复康颗粒等药物，营养神经，缓解症状。还可进行颈椎牵引、推拿等治疗。
3.肌肉拉伤：过度用力或运动不当可导致肌肉拉伤，引起胳膊疼痛。受伤后应立即休息，避免进一步损伤。可遵医嘱外用云南白药气雾剂、红花油、扶他林软膏等药物，缓解疼痛和肿胀。
4.关节炎：关节炎如类风湿关节炎、骨关节炎等，可累及关节，导致关节疼痛、肿胀、活动受限。治疗上，可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、来氟米特片、硫酸氨基葡萄糖胶囊等药物，缓解疼痛，保护关节软骨。
5.骨折：外伤导致的骨折可引起胳膊剧烈疼痛、肿胀、畸形、活动受限。一旦怀疑骨折，应及时就医，进行X线或CT检查，以明确诊断。治疗方法包括复位、固定和康复治疗。如果疼痛明显，可遵医嘱服用氨酚待因片、曲马多缓释片、洛索洛芬钠片等药物止痛。
在日常生活中，应注意避免过度劳累，保持正确的姿势，适当进行体育锻炼，增强肌肉力量和关节灵活性。如胳膊疼痛症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确诊断，进行针对性治疗。
