胳膊短可能是遗传因素、营养不良、缺乏运动、骨骼发育异常、长期姿势不良等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有饮食调整、运动锻炼、物理治疗、药物治疗、手术治疗等。
1.遗传因素：胳膊的长度在一定程度上受遗传因素影响。如果家族中多人存在胳膊相对较短的情况，可能是遗传所致。这种情况下，通过后天的努力可以在一定程度上改善，但难以彻底改变。
2.营养不良：长期营养不良，尤其是缺乏蛋白质、钙、维生素D等对骨骼发育重要的营养素，可能影响胳膊的生长发育。遵医嘱用药，如碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服液、维生素D滴剂等，同时注意饮食均衡，多摄入富含这些营养素的食物。
3.缺乏运动：缺乏运动可能导致肌肉和骨骼发育不良，进而影响胳膊的长度。适当增加运动，如游泳、引体向上、俯卧撑等，可以促进肌肉和骨骼的发育。
4.骨骼发育异常：某些疾病如佝偻病、软骨发育不全等，可能导致骨骼发育异常，从而出现胳膊短的情况。这种情况需要及时就医，进行针对性的治疗。遵医嘱用药，如阿法骨化醇软胶囊、龙牡壮骨颗粒、仙灵骨葆胶囊等。
5.长期姿势不良：长期保持不良姿势，如弯腰驼背、伏案工作等，可能影响身体的正常发育，包括胳膊的生长。注意保持正确的姿势，定期进行伸展运动，有助于改善这种情况。
在日常生活中，应注意保持良好的生活习惯，合理饮食，适量运动，保持正确的姿势。如果对自己的胳膊长度存在疑虑或担忧，建议及时咨询医生，以便获得专业的建议和治疗。
