肩膀受风可能是睡眠时肩部暴露、长时间吹冷风、运动后出汗着凉、免疫力下降、肩部受伤后未完全恢复等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有保暖、按摩、药物治疗、物理治疗、适当运动等。
1.睡眠时肩部暴露：睡觉时肩部未盖好被子，使肩部受到风寒侵袭。应注意睡眠时的保暖，盖好被子，避免肩部暴露在空气中。
2.长时间吹冷风：如长时间处于空调环境中或吹风扇，导致肩部受凉。尽量避免长时间吹冷风，如无法避免，可适当调整风向或穿着保暖衣物。
3.运动后出汗着凉：运动后汗液未及时擦干，肩部受到风邪侵入。运动后应及时擦干汗液，更换干爽的衣物，避免着凉。
4.免疫力下降：身体免疫力较弱，容易受到风寒的侵袭。可通过合理饮食、适量运动、充足睡眠等方式提高免疫力，如遵医嘱服用玉屏风颗粒、转移因子胶囊、胸腺肽肠溶片等。
5.肩部受伤后未完全恢复：肩部受伤后，局部组织尚未完全修复，受风后容易出现不适。在肩部受伤后，应注意休息，待伤口完全愈合后再进行适当的活动。同时，可遵医嘱使用一些活血化瘀的药物，如活血止痛胶囊、三七片、跌打丸等，促进肩部的恢复。
在日常生活中，要注意肩部的保暖，避免长时间处于寒冷潮湿的环境中。如果肩部受风后出现疼痛等不适症状，应及时就医，遵医嘱进行治疗。同时，可适当进行肩部的运动，如耸肩、转肩等，增强肩部的肌肉力量，提高肩部的抵抗力。
