痰湿证临床表现有形体肥胖、胸闷腹胀、口中黏腻、咳痰量多、肢体困重等。
1. 形体肥胖：痰湿在体内积聚，影响气血运行和新陈代谢，导致脂肪堆积，使人形体逐渐肥胖，且这种肥胖往往伴有身体沉重感。
2. 胸闷腹胀：痰湿阻滞气机，使胸部气机不畅，出现胸闷的感觉；脾胃运化功能受痰湿影响，导致脾胃气滞，进而引发腹胀，常伴有食欲不振。
3. 口中黏腻：痰湿内蕴，上泛于口，会让人感觉口中黏腻不爽，就像有一层黏液附着，有时还可能伴有口淡无味或口中发甜的症状。
4. 咳痰量多：痰湿蕴肺，肺的宣降功能失常，导致痰液增多，痰液质地一般较为黏稠，颜色多为白色。
5. 肢体困重：痰湿之邪具有重浊黏滞的特性，侵犯人体经络、肌肉，阻碍气血运行，使人感觉肢体沉重、困倦，活动时也会觉得乏力。
日常生活中，要注意饮食调整，避免食用过多生冷、油腻、甜食等易生痰湿的食物，可适当多吃一些健脾祛湿的食物，如山药、薏米等。同时，要加强运动锻炼，通过运动促进气血流通，帮助排出体内痰湿。若痰湿症状较为严重，应及时就医，遵医嘱进行调理和治疗 。
