两天不洗头发就很油还脱发，可能是遗传因素、不良生活习惯、脂溢性皮炎、精神压力过大、频繁烫染等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有调整生活方式、使用药物、保持良好心态等。
1.遗传因素：如果家族中有脱发的人，可能会遗传给下一代。这种情况较难改变，但可通过保持良好的生活习惯来缓解。
2.不良生活习惯：长期熬夜、饮食不均衡、缺乏运动等，都可能导致头发油腻和脱发。应保持规律的作息，多吃蔬菜、水果，适量运动。
3.脂溢性皮炎：头皮油脂分泌过多，可能引发脂溢性皮炎，导致头发油腻和脱发。遵医嘱用药，如二硫化硒洗剂、酮康唑洗剂、维生素 B6 片等。
4.精神压力过大：长期处于紧张、焦虑的状态，会影响头发的健康。应学会放松，如听音乐、旅游等。
5.频繁烫染：烫染头发使用的化学药剂会对头发和头皮造成损伤，引起头发油腻和脱发。减少烫染次数，使用温和的洗发水和护发素。
在日常生活中，要注意保持头皮清洁，选择适合自己发质的洗发水，避免用力搔抓头皮。同时，保持良好的心态和健康的生活方式，有助于改善头发状况。
