全身没力气四肢无力可能是睡眠不足、营养不良、贫血、感冒、低钾血症等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有调整作息、补充营养、治疗原发疾病、补充电解质等。
1.睡眠不足：长时间的睡眠不足或睡眠质量差，会导致身体和大脑无法得到充分的休息，从而出现全身没力气四肢无力的症状。建议保持充足的睡眠，每天保证7 - 8小时的睡眠时间，创造良好的睡眠环境，如保持房间安静、黑暗和凉爽。
2.营养不良：饮食不均衡或过度节食，可能导致身体缺乏必要的营养物质，如蛋白质、维生素和矿物质等，引起全身没力气四肢无力。应保持均衡的饮食，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡蛋、牛奶、蔬菜和水果等。遵医嘱用药，如复合维生素片、蛋白质粉、葡萄糖酸锌口服液。
3.贫血：贫血会导致身体缺氧，影响身体的正常功能，出现全身没力气四肢无力的症状。可多吃一些富含铁、维生素B12和叶酸的食物，如红肉、动物肝脏、绿叶蔬菜等。遵医嘱用药，如硫酸亚铁片、富马酸亚铁颗粒、甲钴胺片。
4.感冒：感冒后，身体的免疫系统会处于应激状态，消耗大量的能量，导致全身没力气四肢无力。需要注意休息，多喝水，以促进身体的恢复。遵医嘱用药，如感冒灵颗粒、复方氨酚烷胺胶囊、对乙酰氨基酚片。
5.低钾血症：钾离子在维持肌肉功能方面起着重要作用，低钾血症会导致肌肉无力。可多吃一些富含钾的食物，如香蕉、土豆、菠菜等。遵医嘱用药，如氯化钾缓释片、枸橼酸钾颗粒、门冬氨酸钾镁片。
在日常生活中，要保持良好的生活习惯和饮食习惯，适当进行运动，增强体质。如果全身没力气四肢无力的症状持续时间较长或伴有其他不适症状，应及时就医，查明原因，进行针对性的治疗。
