睡觉身体抽搐可能是缺钙、疲劳、睡眠姿势不当、脑部疾病、精神压力等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有补充营养、改善生活习惯、调整睡眠姿势、治疗原发疾病、缓解精神压力等。
1.缺钙：当身体缺钙时，可能会导致神经肌肉兴奋性增加，引起睡觉时身体抽搐。可遵医嘱服用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服液、乳酸钙颗粒等钙剂来补充钙质。
2.疲劳：过度劳累会使肌肉处于紧张状态，在睡眠时可能出现抽搐。应注意休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠。
3.睡眠姿势不当：长时间压迫肢体，可能影响血液循环和神经传导，导致肌肉抽搐。睡觉时应保持舒适的姿势，避免压迫肢体。
4.脑部疾病：如癫痫、脑部肿瘤等脑部疾病，可能会引起神经系统异常，导致睡觉时身体抽搐。需要及时就医，进行相关检查，如脑电图、头颅CT等，以明确诊断，并遵医嘱进行治疗。如癫痫患者可遵医嘱服用卡马西平片、苯妥英钠片、丙戊酸钠片等药物。
5.精神压力：长期精神压力过大，可能会影响神经系统的正常功能，导致睡觉时身体抽搐。应学会调整心态，缓解精神压力，如通过运动、听音乐等方式放松心情。
在日常生活中，要注意保持良好的生活习惯，均衡饮食，适当运动，避免过度劳累和精神紧张。如果睡觉身体抽搐的症状频繁出现或伴有其他不适，应及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。
