生活在不同地区的人体质差异很大，血瘀体质多见于生活在寒冷地区的人。血淤体质的主要特点是血行迟缓不畅，这类体质的人看起来非常瘦弱，总是无精打采，他们时常感觉身体某个部位疼痛，有时候还会形成肿块，女性在生理期会痛经，男性身上有不少淤青。那么，血淤体质吃什么食物好呢？下面我们来介绍改善血淤体质的四种食物。
1.醋。食醋性温，味道酸苦，具有活血散瘀、消肿软坚的作用，非常适合血淤体质者。食醋常作为调味料，我们平时可以在各种菜肴中加入适量的食醋，可以缓解血瘀引发的胃痛、食欲不振等问题。
2.洋葱。洋葱性温，味辛，具有温阳活血的功效，所含的前列腺素a能够扩张血管，刺激血液循环，改善血淤体质。血淤体质者平时多吃洋葱，还可以预防高血压，对身体健康非常有益。
3.西红柿。西红柿可以生吃，也可以煮熟了吃。西红柿含有活血化瘀物质，能够降低胆固醇、预防血小板凝聚、保持血管弹性等。血淤体质者大多有长期抑郁、苦闷等情绪状态，平时多吃西红柿能够改善不良情绪状态，保持气血和畅。
4.玉米油。玉米油富含亚油酸、亚麻酸等脂酸，这些脂酸都是人体必需的，有调节血脂、软化血管的作用。血淤体质者平时多用玉米油，还可以摄入充足的维生素e，可保护血管内皮细胞。
本文介绍了能够改善血瘀体质的四种食物。血淤体质的形成与生活环境、情绪状态有很大的关系，需要从饮食、精神、药物、运动等多个方面来调理。血淤体质者平时要多锻炼身体，增强体质，改善情绪状态，平时多吃有活血化瘀作用的食物。