肩颈堵了的症状有颈部疼痛、肩部酸痛、上肢麻木、头晕头痛、视力模糊等。
1. 颈部疼痛：肩颈堵塞时，颈部肌肉会处于紧张状态，进而引发疼痛。这种疼痛通常是持续性的，在长时间保持一个姿势后，如久坐或久站，疼痛会明显加剧，适当活动颈部后，疼痛可能会稍有缓解，但很快又会恢复。
2. 肩部酸痛：肩部同样会受到影响，出现酸痛感。肩部活动时，酸痛可能会加重，尤其是进行上举、外展等动作，严重时会影响日常生活，比如穿衣、梳头都可能变得困难。
3. 上肢麻木：堵塞可能压迫神经，导致上肢出现麻木症状。麻木感一般从肩部沿着手臂向下放射，有时还会伴有无力感，拿东西时可能会不自觉掉落。
4. 头晕头痛：当肩颈堵塞影响到椎动脉供血时，会引发头晕头痛。头晕症状在突然转头或改变体位时较为明显，头痛一般为胀痛或跳痛，严重影响生活质量。
5. 视力模糊：少数情况下，肩颈堵塞会刺激交感神经，进而影响眼部功能，导致视力模糊。因为交感神经与眼部的神经存在一定联系，肩颈问题通过神经传导影响到了眼睛。
日常生活中应注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头或保持同一姿势，适当进行肩颈部位的运动和按摩。若出现上述症状且较为严重，应及时就医，遵循医生的诊断和治疗建议。
