成人乳糖不耐受症状有腹胀、腹泻、腹痛、恶心、呕吐等。
1. 腹胀：摄入含乳糖食物后，肠道内乳糖因缺乏足够乳糖酶分解，被细菌发酵产气，导致肠道气体积聚，引起腹部胀满不适，腹部外观可能隆起，有明显饱胀感。
2. 腹泻：乳糖在肠道内无法充分消化吸收，会使肠道渗透压改变，水分进入肠道，同时肠道蠕动加快，导致大便次数增多、质地稀薄，严重程度因个体差异和摄入乳糖量不同而有所不同。
3. 腹痛：肠道受到乳糖不耐受引发的刺激，肠道平滑肌收缩痉挛，产生疼痛症状，疼痛部位多在脐周，可为隐痛、胀痛或绞痛，疼痛程度轻重不一。
4. 恶心：乳糖不耐受引起的胃肠道不适，刺激胃部神经，引发恶心感觉，常伴有腹部不适，有时可能会有想要呕吐的冲动。
5. 呕吐：在严重的乳糖不耐受情况下，胃肠道的强烈反应会导致呕吐，将胃内容物吐出，这是身体对无法消化的乳糖的一种自我保护机制。
成人若出现乳糖不耐受症状，日常应注意合理调整饮食，减少乳糖摄入。可选择低乳糖或无乳糖奶制品，或食用其他富含钙等营养成分的食物替代。若症状严重或持续不缓解，应及时就医，遵循医生建议进行检查和治疗。
