女性睡不着觉常见原因有环境因素、心理因素、不良生活习惯、药物因素、疾病因素等。
1. 环境因素：噪音、光线过强、温度不适等会干扰睡眠。可营造安静、黑暗、温度适宜的睡眠环境，如使用耳塞、遮光窗帘，调节空调温度。
2. 心理因素：压力大、焦虑、抑郁等情绪问题易导致失眠。学会释放压力，通过运动、听音乐、与朋友倾诉等方式缓解不良情绪，必要时寻求心理医生帮助。
3. 不良生活习惯：睡前长时间玩手机、喝咖啡或浓茶、作息不规律等影响睡眠。建立良好生活习惯，睡前1小时不碰电子设备，避免睡前4-6小时摄入咖啡因，保持规律作息时间。
4. 药物因素：某些药物如含有咖啡因、麻黄碱等成分的药物可能引起失眠。若因药物导致，可咨询医生能否调整药物剂量或更换药物。
5. 疾病因素：关节炎、心脏病、胃肠不适等疾病引发的疼痛或不适会影响睡眠。积极治疗原发疾病，按医生建议用药缓解症状。
日常要保持良好心态，规律作息，适当运动，营造舒适睡眠环境。若失眠问题严重，应及时就医，在医生指导下进行治疗。
