肌肉筋膜炎的表现有疼痛、肌肉紧张、活动受限、皮肤麻木、肌肉无力等。
1. 疼痛：是肌肉筋膜炎最为突出的表现，多为酸痛、胀痛，具有反复性，劳累、受凉后疼痛往往会加重，休息、热敷后可缓解，疼痛部位相对固定，常位于颈肩部、腰背部等肌肉丰富处。
2. 肌肉紧张：患病部位的肌肉会处于紧张状态，触摸时可感觉到肌肉僵硬，如同条索状硬块，这是身体为了保护受伤部位而出现的一种自我防御反应。
3. 活动受限：由于疼痛和肌肉紧张，会导致相应关节或部位的活动范围减小，比如肩部肌肉筋膜炎会影响手臂的上举、外展等动作，腰部肌肉筋膜炎会限制弯腰、转身等活动。
4. 皮肤麻木：部分患者会出现病变部位皮肤的麻木感，因为炎症刺激到了周围神经，影响了神经的正常传导功能，使得皮肤感觉出现异常。
5. 肌肉无力：病情较为严重时，肌肉力量会有所下降，这是由于长期的炎症刺激以及肌肉活动减少，导致肌肉出现废用性萎缩，进而引起肌肉力量减弱。
日常要注意保持良好的姿势，避免长时间保持同一姿势，防止肌肉过度劳损。注意保暖，避免局部受凉。适度进行体育锻炼，增强肌肉力量和柔韧性。若出现上述症状，应及时就医，在医生指导下规范治疗。
