贫血最突出体征有皮肤苍白、头晕、耳鸣、气短、食欲不振等。
1. 皮肤苍白：皮肤和黏膜苍白是贫血较为常见且明显的体征。由于贫血导致血红蛋白减少，血液携带氧气能力下降，皮肤和黏膜的毛细血管得不到充足的氧供，从而呈现苍白状态。通常可观察睑结膜、甲床、口唇等部位，这些部位的颜色变化能较为直观地反映贫血情况。
2. 头晕：贫血时大脑得不到足够的氧气和营养物质供应，会引发头晕症状。患者可能在日常活动中，如起身、行走时突然感到头部昏沉、眩晕，严重时甚至可能出现眼前发黑、站立不稳等情况。
3. 耳鸣：贫血会影响耳部的血液供应，导致内耳的听觉感受器功能异常，进而出现耳鸣现象。耳鸣的表现多样，可能是持续的嗡嗡声、蝉鸣声等，给患者带来不适，影响生活质量。
4. 气短：贫血使得身体各组织器官缺氧，为了满足身体对氧气的需求，呼吸会加快、加深，从而出现气短症状。患者在轻微活动后，如爬几层楼梯、快速行走一段距离，就会明显感到呼吸急促、困难。
5. 食欲不振：贫血会影响消化系统的正常功能，导致胃肠蠕动减慢、消化液分泌减少，进而引起食欲不振。患者可能对食物缺乏兴趣，进食量减少，长期如此还可能导致体重下降、营养不良等问题。
日常生活中，若出现上述体征，应及时就医检查，明确是否存在贫血及贫血的原因。一旦确诊，需积极配合医生治疗，遵循医嘱合理用药、调整饮食结构，多摄入富含铁、维生素B12和叶酸的食物，如肉类、蛋类、绿叶蔬菜等，定期复查血常规，监测贫血的改善情况。
