口干咽干可能是饮水过少、环境干燥、饮食过咸、过度用嗓、上呼吸道感染等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有增加饮水、改善环境湿度、调整饮食、合理用嗓、药物治疗等。
1. 饮水过少：身体水分摄入不足时，口腔和咽喉黏膜的水分也会相应减少，从而引起口干咽干。应及时增加水分摄入，多喝温开水，每天保证 1500 - 2000 毫升左右，也可适当饮用一些淡茶水，促进新陈代谢，缓解口干咽干症状。
2. 环境干燥：长期处于空气湿度较低的环境中，如空调房、暖气房等，口腔和咽喉黏膜的水分会被快速蒸发，导致口干咽干。可使用加湿器增加室内空气湿度，将湿度保持在 40% - 60% 左右，也可在室内放置水盆等增加湿度，缓解不适。
3. 饮食过咸：食用过多过咸的食物，会使身体渗透压升高，导致口腔和咽喉黏膜失水，引起口干咽干。要调整饮食结构，减少高盐食物摄入，多吃新鲜蔬菜、水果，如黄瓜、苹果、梨等，补充维生素和水分。
4. 过度用嗓：长时间大声说话、唱歌等过度用嗓行为，会使咽喉部黏膜疲劳、充血，进而出现口干咽干。要注意合理用嗓，避免长时间连续发声，发声时尽量使用平稳、正常的音量，也可适当含服润喉糖缓解不适。
5. 上呼吸道感染：病毒或细菌感染引发上呼吸道炎症，炎症刺激可导致口干咽干。遵医嘱服用感冒清热颗粒、银翘解毒片、阿莫西林胶囊等药物治疗，同时注意休息，保证充足睡眠，促进身体恢复。
日常要养成良好的生活习惯，保持规律作息，饮食均衡，适度运动，增强身体抵抗力。若口干咽干症状持续不缓解或加重，应及时就医。
