肾虚精亏的症状有腰膝酸软、头晕耳鸣、性功能减退、须发早白、牙齿松动等表现。
1. 腰膝酸软：肾主骨生髓，肾虚精亏时，骨骼与骨髓得不到充足滋养，会出现腰膝部位酸软无力之感，日常活动时可能会有明显的乏力表现，严重影响正常行动。
2. 头晕耳鸣：肾精不足，无法上充于脑，脑髓失养，就容易引发头晕症状，同时耳部也会因精气亏虚出现耳鸣现象，耳鸣声音或大或小，持续存在或间歇性发作。
3. 性功能减退：肾藏精，与生殖功能密切相关。肾虚精亏会导致性功能方面出现问题，男性可能有遗精、早泄、阳痿等情况，女性则可能出现月经不调、不孕等。
4. 须发早白：肾其华在发，肾精充足则头发乌黑亮丽、坚韧。当肾虚精亏，毛发得不到足够的滋养，就会过早变白，失去光泽，还可能伴有脱发增多的情况。
5. 牙齿松动：肾主骨，齿为骨之余。肾虚精亏时，牙齿得不到充足的肾精滋养，坚固程度下降，容易出现松动、疼痛等问题，影响正常咀嚼。
出现上述症状，应及时调整生活方式，保证充足睡眠，避免过度劳累，减少房劳过度。饮食上可适当多食用黑芝麻、核桃、枸杞等益肾食物。但症状严重时，务必及时就医，在专业医生指导下进行诊断与治疗，切不可自行盲目用药。
