女性在生产的时候，身体会大量的流失血液，再加上坐月子期间没有保护好身体，所以出现身体乏力或者面色苍白等症状，对于身体健康和外在美观都会造成一些不利的影响，女性朋友应该对这种情况有所注意，那么生完孩子之后，气血虚弱的调养方法是什么？为各位女性分享4种调养方式。
1.食疗
补充女性身体气血的一个有效方式就是饮食调理，女性朋友应该多吃补血的食物，比如鸡肉、枸杞、黑米、红米等。由于生完孩子的女性身体寒凉，应该多吃温补的食物，比如蔬菜粥或者鱼汤等，不要经常吃冰冻食品。
2.科学运动
女性在生完孩子之后应当科学合理的运动，可以坚持散步或者做瑜伽，促进身体的气血循环。新妈咪不能进行剧烈的运动，比如爬山或者长跑，更不能下水运动，比如游泳，否则身体会受到病菌入侵。
3.按摩和针灸
如果女性在生育之后气血循环能力特别差，可以寻求中医的帮助，有经验的医生会通过穴位按摩和针灸的方式改善身体的气血状态。值得注意的是女性一定要长期接受中医治疗，才能保证比较好的疗效。
4.保持良好心态
一般而言，生完孩子之后肝郁气滞或者睡眠不足的女性更容易患有气血不足疾病。女性需要保持良好的心态，可以通过多和家人朋友交流的方式，以及培养兴趣爱好的方式，保持愉快的心情，不要长期哭泣。
由此可见，女性在生产之后保持良好的心态，更有利于气血循环和身体的恢复。出现气血问题的女性最好到医院接受检查，可以进行饮食调理，多补充身体的微量元素，也可以适当的走动，多进行有氧运动。女性朋友还应该保持积极乐观的心态，寻求中医的帮助，多方面调理自己的身体。