判断11个月宝宝是否缺钙可从睡眠情况、骨骼发育、出牙状况、神经表现、肌肉状态等方面入手。
1. 睡眠情况：若宝宝在睡眠中频繁惊醒、睡眠不安稳、多汗，即使在凉爽环境下也容易出汗，尤其是头部出汗明显，这可能是缺钙的表现。因为钙元素对神经系统的稳定性有重要作用，缺钙会使神经系统兴奋性增高，影响睡眠质量。
2. 骨骼发育：观察宝宝的骨骼发育情况，比如囟门闭合延迟，正常情况下宝宝囟门在12 - 18个月闭合，若11个月时囟门过大或闭合缓慢，可能与缺钙有关；还有肋骨外翻，胸廓下缘肋骨向外翻起，这也是缺钙影响骨骼正常发育的一种体现。
3. 出牙状况：11个月的宝宝一般已经开始出牙，若出牙较晚，牙齿萌出数量少，或者牙齿排列不整齐、质地较软，都有可能是身体缺钙导致的，钙是牙齿发育的重要元素。
4. 神经表现：宝宝容易出现烦躁不安的情绪，对周围环境缺乏兴趣，比正常宝宝更爱哭闹，且难以安抚，这是由于缺钙影响了神经系统的正常功能。
5. 肌肉状态：缺钙可能导致宝宝肌肉松弛，比如腹部肌肉松弛，使腹部看起来比较膨隆，像蛙腹一样，同时四肢力量相对较弱，运动发育可能也会稍显迟缓。
日常要注意保证宝宝充足的奶量摄入，奶是钙的良好来源，还可适当添加富含钙的辅食。多带宝宝到户外晒太阳，促进维生素D的合成，帮助钙吸收。若怀疑宝宝缺钙，应及时就医，在医生指导下进行相关检查和处理。
