更年期焦虑症的症状有情绪焦虑、睡眠障碍、躯体不适、认知改变、行为异常等。
1. 情绪焦虑：常表现为持续性的紧张、不安，对生活中的诸多小事过度担忧，难以放松，情绪波动较大，易被激怒，可能因一点小事就大发雷霆，且这种焦虑情绪会长期存在，严重影响生活状态。
2. 睡眠障碍：入睡困难是常见表现，躺在床上很久都难以进入睡眠状态，睡眠浅且多梦，容易被轻微的动静惊醒，醒后难以再次入睡，长期睡眠不足会导致精神萎靡、身体乏力。
3. 躯体不适：身体各部位可能出现不适症状，如头痛、头晕，肌肉紧张、酸痛，心慌、心悸，肠胃功能紊乱，出现腹痛、腹泻或便秘等情况，这些躯体症状会进一步加重焦虑情绪。
4. 认知改变：注意力难以集中，记忆力有所下降，思考问题变得迟缓，对周围事物的感知和判断能力也受到影响，在工作和生活中容易出错。
5. 行为异常：坐立不安，经常走来走去，小动作增多，如搓手、抖腿等，还可能回避社交活动，不愿与他人交流，对原本感兴趣的事情也失去热情。
出现更年期焦虑症症状时，要注意调整生活方式，保持规律作息、适度运动、均衡饮食。学会自我调节情绪，如通过听音乐、冥想等方式放松。若症状严重，务必及时就医，遵循医生的诊断和治疗建议，积极配合治疗，以缓解症状，提高生活质量。
