精神焦虑症的症状有过度担忧、惊恐发作、肌肉紧张、睡眠障碍、注意力不集中等。
1. 过度担忧：对生活中诸多事情，如工作、家庭、健康等，毫无缘由地长时间过度担忧，即便没有实际威胁，也难以控制这种担忧情绪，整日忧心忡忡。
2. 惊恐发作：突然出现强烈的惊恐感，伴有心跳加速、呼吸困难、头晕目眩、出汗、颤抖等生理症状，仿佛面临生死危机，发作通常持续数分钟到十几分钟。
3. 肌肉紧张：全身肌肉持续性紧张，尤其是颈部、肩部、背部肌肉，常感到酸痛、僵硬，严重时会影响正常活动，导致行动受限。
4. 睡眠障碍：入睡困难、睡眠浅、多梦易醒等情况频繁出现，大脑难以放松进入深度睡眠状态，进而影响次日精神状态和生活质量。
5. 注意力不集中：在学习、工作或日常活动中，难以集中精力，容易被外界干扰，思维容易分散，导致效率低下。
精神焦虑症会对生活造成诸多不良影响。日常要学会自我调节，保持规律作息、适度运动，培养兴趣爱好转移注意力。若症状严重，务必及时就医，严格遵医嘱进行治疗，按时服药、定期复诊，争取早日康复。
