吃什么快速长高
问
我今年15岁，我的身高不怎么高，我的同学都比我高，有的女同学都比我高一快，我很自卑，我现在就想长高，应该多吃什么东西能长高。听说多补充钙质有利于长高。无被治疗想多吃什么东西能长高长得快啊？
病情分析：你好。影响身高的因素很多，大致可分为先天性和后天性两种。在青少年阶段，参加一些适宜的体育锻炼会有助身体长高。
指导意见：
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等
指导意见：建议姑娘在生活中加强饮食营养，不要挑食，也不要偏食，同时进行户外体育锻炼，多吃鱼肉蛋奶，这样既长身体，又增强智力发育，祝您，达到理想身高啊！
你好，根据你的描述，你说的这种情况，你现在才14岁，生长发育还没有完全停止，不要着急，还是会长个子的，有早发育的，有晚发育的，建议平时要清淡饮食，多吃新鲜的水果和蔬菜，饮食要均衡，营养要丰富，每天早晚各喝一袋牛奶，平时要注意运动，长个子不成问题，没有什么自卑的，别说你还可以长个子，即使不长个子，也没有什么可自卑的，安心的学习生活就好！
你好，根据你描述的情况。影响身高的主要因素是先天性的，和遗传有明显的关系。其次后天的营养，也比较重要。建议积极的进行运动，积极的加强营养。
病情分析：您好，要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.指导意见：
建议不要偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。祝您健康
病情分析：你好，你这个年纪正是发育的时候。指导意见：不用担心很多的呢，每个人的发育是不同的，你还没有停止发育，不用吃什么药物的
病情分析：你好，一般生长发育要看骨垢线是否闭合。指导意见：建议你去医院查一下，平时注意锻炼，加强营养。
病情分析：你好，根据你描述的情况来看，身高受两方面因素的影响，一是遗传，二是后天的饮食锻炼，指导意见：先天因素是不可能改变的，只有通过后天因素调节了，建议平时饮食均衡，一日三餐定时定量，不挑食、不厌食，适当多活动锻炼，保持良好的睡眠，避免长时间熬夜，就可以了
您好，您想要长高的话，要注意不能熬夜，可以多吃鱼肉蛋奶，平时可以适当的吃钙片，而且骨骺若无闭合，可能会继续成长，不必过度担心。
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