贫血饮食调养
问
前化验检查结果:3个月前检查有贫血第一次补充提问:(2009-10-6 9:53:36)3个月前得过支原体感染.
您好，引起贫血的原因比较多，如营养物质摄入不足或慢性失血或骨髓造血障碍等均可引起。老年患者贫血要进一步除外恶性肿瘤。建议最好去医院血液科就诊进一步系统检查明确诊断规范治疗。
据有关资料显示,老年贫血患者日渐增多.老年人贫血以缺铁性贫血最为常见,主要有两个原因：一是慢性贫血.有些老年人因多年痔疮或钩虫病引起长期失血而造成贫血；也有些老年妇女在接近绝经期时,常因子宫肌瘤或子宫功能性出血而导致慢性失血性贫血.二是铁的摄入量不足这是因为老年人饮食减少,加之不注意食用含铁丰富的食品,从而使体内储铁量下降,导致贫血；也有的老年人容易患胃酸不足或慢性腹泻,从而影响对铁质的吸收而导致贫血. 患有贫血的老年人,会出现皮肤黏膜苍白,头晕,眼花,耳鸣,乏力,心慌,气促等表现.患有贫血的老年人首先要到医院查明原因,对症下药.此外,还可以用饮食调养,在膳食中注意供给人体足够的造血原料,如铁,维生素C,维生素B族和蛋白质等.铁是构成血红蛋白的主要成分之一.含铁丰富的食物主要有动物肝脏,肾脏,心脏,肚等；海带含有丰富的铁,每百克海带含铁量高达150毫克,比猪肝高6倍.此外,紫菜,黄豆,菠菜,芹菜,油菜,番茄,杏,枣,橘子,菠萝等均含有丰富的铁质.民间常用桂圆肉,大枣,花生内衣作为补血食品,有一定的科学道理.食物中铁质的吸收与胃酸有着密切关系.现代医学研究证明,铁元素只有从三价转变成二价才能被人体吸收,在酸性环境下,三价铁易转变为可溶于水的二价铁. 如果老年人体内缺乏胃酸,铁的吸收便会受到阻碍.所以,为了促进铁质的吸收,还应吃一些酸性的食物,如西红柿,酸枣,酸黄瓜,酸菜等. 维生素C可促进铁质的吸收和利用.如果缺少维生素C,食物中铁质再多也无济于事,因为维生素C可使三价铁转变为二价铁.因此,为了促进铁质的吸收,应食入含维生素C丰富的食物.如新鲜的蔬菜和水果,尤其是绿色蔬菜和酸性较高的蔬菜,如番茄,橘子,山楂.维生素B族（维生素B12,叶酸）是红细胞生长发育必需的物质,动物肝脏,肾,瘦肉中含量较多,绿叶蔬菜等也含有叶酸.蛋白质是构成血红蛋白的重要原料,贫血病人应食用足够的蛋白质,如牛奶,瘦肉,鱼类,蛋类,黄豆及豆制品等.患贫血的病人往往有食欲不佳和消化不良,因此,要特别注意饮食的色,香,味,形,以引起患者的食欲.事实上,烹调良好的菜肴,对胃酸分泌也有促进作用.
贫血有缺铁性贫血,出血性贫血,溶血性的贫血,巨幼红细胞性贫血,再障,等等,需要根据原因进行治疗.日常生活以及饮食的注意事项希望你参考（1）饮食调摄：饮食营养要合理,食物必须多样化,食谱要广,不应偏食,否则会因某种营养素的缺乏而引起贫血.要富有营养及易于消化.饮食应有规律,有节制,严禁暴饮暴食.多食含铁丰富的食物,如猪肝,猪血,瘦肉,奶制品,豆类,大米,苹果,绿叶蔬菜等.多饮茶能补充叶酸,维生素Ｂ12,有利于巨细胞性贫血的治疗.但缺铁性贫血则不宜饮茶,因为饮茶不利于人体对铁剂的吸收.适当补充酸性食物则有利于铁剂的吸收.忌食辛辣,生冷不易消化的食物.平时可配合滋补食疗以补养身体. （2）劳逸结合,进行适当的体育活动.
造成贫血的原因有多种:缺铁,出血,溶血,造血功能障碍等.一般要给与富于营 养和高热量,高蛋白,多维生素,含丰富无机盐和饮食,以助于恢复造血功能. 避免 过度劳累,保证睡眠时间.
贫血的原因很多,一般常见的为缺铁性贫血.1,首先要检查是否有出血,如检查大便常规加潜血,出血是引起缺铁性贫血的最常见原因；2,是否有胃部疾病,影响了肠道的吸收；3,营养没有跟上,如进食少,体力消耗多,也可能引起贫血；4,其他如果与哦恶性肿瘤,慢性疾病也可能引起.
造成贫血的原因有多种:缺铁,出血,溶血,造血功能障碍等.一般要给与富于营养和高热量,高蛋白,多维生素,含丰富无机盐和饮食,以助于恢复造血功能. 避免过度劳累,保证睡眠时间.
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