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生完小孩如何减肥

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生完孩子怎样减肥最快

我刚刚生完宝宝，我怀孕之前本来就很胖的，怀孕过后一直吃，生完宝宝坐月子也吃，我都已经肥了好几圈，想吃减肥药的，但是宝宝在吃奶，怕有副作用，很是苦恼。想请问女士生完孩子后怎么减肥最快瘦下来？

指导意见：你好，产后在哺乳期要想进行减肥，这个需要考虑少吃多餐，另外就是要注意适当的进行运动，如果是刚分娩，一般来说不宜着急减肥的，这个时候子宫也没有恢复的，注意多休息，等产后半年左右可以饮食加运动减肥更健康

病情分析：减肥属于以减少人体过度的脂肪，体重为目的的行为方式。指导意见：想要减肥首先还是需要控制饮食的，绝对不适合服用减肥药的，您除了需要控制饮食，还要多运动的，坚持每天跑步还是不错的选择。

病情分析：您好，根据您的情况是有产后减肥瘦身的问题出现，需要注意饮食均衡指导意见：建议您哺乳期的话通过长期持久的运动锻炼，饮食营养均衡科学的瘦身处理，减肥药物对身体伤害很大还会影响宝宝吃奶，祝健康

病情分析：您好，肥胖就是脂肪过多所致，主要是摄入过多，建议减少脂肪摄入，增加运动量。指导意见：1、建议适当增加运动量，增加脂肪的消耗，增加脂肪代谢。 2、建议合理安排三餐分配，控制饮食，减少脂肪的摄入，观察体重变化。

病情分析：你好，根据你的描述，首先说一下是在哺乳期间不能吃减肥药的，减肥药物，容易造成腹泻，也容易影响乳汁的质量，造成你身体中气不足，指导意见：建议您产后，可以做以下运动，既利于你的回复，也利于盆腔肌肉的张力恢复及加强，防止尿失禁，深呼吸，仰卧位，收腹然后呼吸两臂直放于身旁，进行缩肛和放松动作，或者是两臂直放于身旁，双腿轮流上举或并举，与身体成直角，

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