健康咨询描述: 失眠快3个星期了,没有精神,想哭,以前喜欢的东西现在也不喜欢了,很想死。觉得给家里带来了很大的副单
这种情况不单单是失眠
的问题,还有情绪压抑,情绪低落以及愉快感的明显减少,甚至有悲观厌世的想法,这种情况是一种抑郁情绪,严重的话是构成抑郁症的诊断的,一般需要到精神科系统治疗
根据您所描述的情况,您的这种情况考虑是出现了抑郁症的情况,建议您到正规公立医院精神内科就诊,保持一个积极乐观的心态也是非常重要的,同时适当的做一些户外的运动,比如慢跑,游泳,打羽毛球,等运动。禁忌辛辣刺激性强的食物。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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