健康咨询描述: 一年比一年胖,特别是肚子,,好想瘦,我是坐着上班很少运动,吃东西没法坚持,我该怎么办
肥胖者一般都有食欲亢进的情况,爱吃高热量食物,目前计算体重指数30,属于比较重的肥胖,肥胖首先要限制热量摄入,低脂饮食,多吃蔬菜以产生饱腹感,限制油炸食品,炒菜少放油,不喝菜汤,不吃零食,每日粮食大约四两,可以三餐平均分配。目前可以使用的减肥药就是奥利司他,作用机制是抑制脂肪吸收,不过会造成脂肪泄,口服不吸收所以没有全身作用,比较安全。再就是可以考虑手术治疗,目前可以使用胃套扎治疗或置入胃囊减少胃容量。个人观点是先自己调整饮食,如效果不好可以药物治疗,再就是手术治疗。
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