健康咨询描述: 因为家里条件不好,所以就出去打工。最近老家的母亲高血压,虽然爸妈没问我要钱,但是还是会觉得作为儿子母亲生病了不能不打钱吧,所以就干的两份工,晚上还要熬夜,有时候再吸根烟,搞得晚上就跟睡不着觉了,每天都顶着黑眼圈上班晚上有时候吃一点安眠药还要好长时间才能睡着呢
想得到怎样的帮助:如何才能改善失眠呢
温馨提示:
避免情绪激动及过度紧张、焦虑。
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