阴道紧缩练习应该怎么做

女 | 28岁 2022-02-01 16:53:12 1人回复来自

健康咨询描述：我是两个孩子的妈妈，因生孩子都是顺产，现在总是觉得女性阴道松松的，性生活也没有了快感，再因为自然分娩生了两个宝宝.生宝宝时阴道和宫颈都有撕裂伤.可能是有伤或者生宝宝时阴道被扩张了.现在老公说我阴道不如以前紧了.我自己的感觉就是对于性生活不如以前有兴趣了

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2022-02-01 17:12:35 我要投诉

自然分娩以后产道有一定的扩张、是需要逐渐恢复的，平时多做缩肛运动有利于盆底肌肉的恢复，可以做个盆底肌能的检测，再根据具体的情况来锻炼、凯戈尔运动，也可以促进盆底肌肉的恢复。

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