健康咨询描述: 自从生个宝宝以后,我的阴道变得不够紧缩,松弛了,怎么办?怎么做才能阴道紧缩?
想得到怎样的帮助:怎么能让阴道紧缩
阴道松弛有很多种原因,包括先天因素和后天因素。后天因素,比如体质虚弱、反复顺产、长期咳嗽、腹压增加都可导致阴道松弛。阴道松弛会减低性交的快感。第二、阴道松弛到一定程度,可能会出现阴道前壁或后壁的膨出,造成排尿的障碍,比如尿失禁或排尿困难。还有当阴道特别松弛,突出于阴道口之外,走路行动都可能会受到影响。所以应根据阴道松弛的程度决定处理方法。轻度的阴道松弛,可以采取预防方法,比如不要举重物、避免长期咳嗽、减少人流术,避免其加重。对于轻中度的松弛,考虑避免诱因。此外,做凯格尔运动,即缩肛运动,加强盆底肌,特别是加强肛提肌的收缩力以改善阴道松弛。对于性生活质量下降,并且对此有一定的诉求的患者,可以做阴道紧缩术。重度的阴道松弛,特别是阴道膨出的患者,有了排尿症状,或影响生活质量,行动不便等,也可以考虑做手术。
紧缩阴道运动是一种练习耻骨尾骨肌收缩能力的方法,因为在性交过程中或性高潮时阴道的收缩主要是靠这两块肌肉。除了可以恢复骨盆肌的紧张力,达到紧缩阴道的作用外,还可以刺激生殖器区,增加生殖区的血流量,从而改善性功能。如快步走,提肛运动,还有一些瑜伽动作。
病情分析:
你好,在有着顺产之后的阴道,考虑因为其本身具有着伸缩性和扩张性,以后是可以逐步恢复到以前的状态的。
指导意见:
建议在平时您需要多做这样的运动,也就是提肛运动有助于恢复呢。就是吸气和提肛的运动。还要注意卫生,同时积极做运动,在饮食上不吃辛辣刺激性食物等。
以上是对“怎么做才能阴道紧缩? ”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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