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2019-02-25 20:50:54 我要投诉
对于缩紧阴道，建议采用传统的锻炼方法，靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。
2019-02-25 20:29:21 我要投诉
你好，做骨盆肌肉锻炼,有助于锻炼阴道,肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力,产后可每天做二至三次,每次以十五分钟为宜.具体做法：深吸气,紧缩肛门十至十五秒,然后深呼气,放松肛门,如此重复.
2019-02-25 18:23:00 我要投诉
您好，想要缓解松弛的情况，可以考虑进行自我锻炼或者手术治疗，锻炼的方法有提肛运动、收缩运动以及屏住小便等。如果效果不是很理想，可以考虑到当地正规的医院进行阴道紧缩手术。
以上是对“阴道紧缩怎么做”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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