熬夜失眠习惯性晚睡入睡困难

女 | 22岁 2022-02-08 04:15:49 2人回复来自未知

健康咨询描述：持续一个多月每天四五点睡早上十一点左右起床，睡眠质量不好，梦多易醒。感觉乏力，头晕身体没劲偶尔耳鸣，情绪低落易怒，做什么事都提不起兴趣，怎么改善睡眠，吃什么药？如何能在晚上十一点左右入睡。

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梁龙腾枣庄市立医院副主任医师擅长: 精神分裂症、抑郁症、焦虑症、双相情感障碍、躯体形式帮助网友：75552称赞：3

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2022-02-08 10:37:31 我要投诉

根据你描述的情况看，你这种情况属于睡眠规律紊乱导致的睡眠不好，同时你还存在着一些抑郁情绪，所以你最好先去百度上搜scl90，这是一个心理测验量表，你做完以后提交会生成结果，把结果截屏发给我，用来评估一下你的心理状态，也可以确诊一下你是否存在着精神心理方面的疾病。以便及时的对症治疗，

解昌国泰安市精神病医院主任医师擅长: 失眠,焦虑障碍,强迫症,恐惧症,抑郁症,精神分裂症帮助网友：65021称赞：7

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2022-02-08 10:47:35 我要投诉

失眠是常见的睡眠问题。长期失眠可以影响个人的情绪，引起情绪变化。不良情绪也可以加重失眠。引起失眠的因素很多，例如精神因素，生理因素，不良睡眠习惯等。对青少年来讲，需要多运动，增强体质，缓解压力等不良情绪，养成良好的睡眠习惯对改善睡眠质量有一定的帮助。严重的可以服用一些中成药物，例如百乐眠或者是一些抗焦虑药物及助眠药物，如佐匹克隆等。

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