健康咨询描述: 每天晚上睡不着,白天没精神,到了中午非常困然后睡醒之后头疼,晚上脑子非常乱会想各种各样乱七八糟的问题。头疼已经成常态了
根据你所说的情况,每天都存在一定的程度的失眠,而且这种状态对第2天的精神状态产生了很明显的影响,还造成了头痛,所以说目前来说,睡眠应该是需要积极面对的一个问题,可以服用抗焦虑药佐匹克隆等来改善失眠的症状
失眠是比较常见的睡眠问题,可以发生于正常人群。例如入睡困难或者早醒。长期失眠可影响身体健康,引起头痛也可以影响学习效率。大多与精神心理因素或者生理因素有关。例如学习压力或者是存在不良眠习惯,长期熬夜可以影响睡眠质量。需要保持平常心态,增强体质,养成良好的睡眠习惯。严重者需要药物治疗。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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