健康咨询描述: 几年了,入睡困难,早醒,醒后无法入睡,醒来状态不好,头昏脑涨的,并没有精神满满、神经气爽的感觉,还有的救吗?白发多了一半了。。
病情分析:
根据你的描述,可能导致这种情况的原因很多,例如躯体疾病影响、精神压力过大、过于疲劳、不良的生活习惯影响等。
指导意见:
建议你就诊于正规医院的神经内科,经检查后在医生的指导下对症服用一些调节神经的药物加以治疗。另外,平时不要有太大的精神压力,尽量放松心态,避免思虑过多,睡前可以听一听轻音乐、喝一些热牛奶、用热水泡泡脚来帮助改善睡眠质量。
病情分析:
你好,这位男生从你描述的状况来看的话,你这么年轻啊,必须有信心,所有的病都来得及的,又不是什么大的不治之症啊,一切都来得及,自己必须首先树立着这种信心。
指导意见:
年轻人第1个要有自己的理想和目标,有了目标就有了方向感就有了动力,第2个就是要加强营养,加强锻炼身体,第3个要有自己的健康的问题爱好,第4个要有自己的朋友圈子。围绕着第1个就有了这么些的要做的事情。
有条件的可以找当地的心理咨询师或者正规医院,形成心理科的心理医生,进行心理疏导,缓解压力和焦虑
自卑没自信啊!长的丑
除了努力上进,还能怎样?自怨自艾不解决问题。
温馨提示:
饮食宜清淡为主,戒除烟酒、咖啡,忌辛辣刺激性食物。
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