健康咨询描述: 我最近食欲大增然后饮食不规律心情低落不想说话经常失眠每天都会莫名其妙的想哭经常有自杀的念头还会伴随着没有力气总是精力不足做事情没有动力起床的时候总是还想睡头会晕还特别容易发脾气生活没意义压力很大等
经常出现这种情绪低落,而且造成心理压力过大的情况,我建议你一定要注意放松心情,舒缓自身的身体情况,另外最好是参加一些有意义的活动,做一些自己喜欢的事情,毕竟你才15岁还是处于青春期,花季的年龄。
失眠,情绪低落,想哭,压抑想轻生,这些大多数是抑郁症引起来的,所以你需要去精神卫生中心就医,让精神科的医生实际的面诊,可以在精神科医生的指导下吃治疗抑郁症的药,配合心理治疗等来改善,作为你自己要学会接纳自己的生活,学会换位思考,学会与家人沟通交流,多培养些兴趣爱好。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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