睡眠质量不好,做梦特别厉害,这种情况确实睡眠障碍了。可以考虑睡眠卫生,教育,心理治疗,药物治疗,中医中药调理。综合性的治疗是可以治愈的,平时也要养成定时睡眠的良好习惯。
梦是睡眠过程中的自然现象,人每天都做梦,只是醒来的时间不同,有的梦记住了,有的梦没有记住,失眠多梦主要是与睡眠不好思虑过多,紧张焦虑,压力不大等有关系的,所以你这种情况最好还是去精神卫生中心就医,让医生实际的面诊一下,可以适当的吃一些抗焦虑的药和助眠的药,可能效果会好一些。
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