健康咨询描述: 自从上次成绩下滑开始,就出现了上课还好,但一到刷题就开始想其他的东西,就情不自禁的控制不住想出神,很烦。晚上也有点失眠,不听音乐睡不着那种(有时候听也没用),整天兴致也不怎么样。挺急的,现在高一下学期了,高中生涯就快过一半了,离自己的目标还差几十分,怎么办啊
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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