健康咨询描述: 经常容易睡觉,睡醒了还能再睡,天天什么不干还很疲劳,就感觉躺着舒服,已经连续两周睡眠时长超过11至14小时了,有的时候17小时,是什么原因呢
经常容易睡觉,睡醒了还能再睡,天天什么都不干,还是疲劳,就感觉躺着舒服。这种情况属于嗜睡。每天睡眠时间已经超过了十小时以上。这种情况肯定是越睡越疲劳。建议你及时调整自己的睡眠状态。养成定时的睡眠习惯,每天保证7到8小时的睡眠就可以。
你感觉特别容易醒,而且容易疲乏。睡眠时间长已经持续两周了,像这种有可能你的身体出现了某些疾病,也有可能是心理精神方面的问题导致的,所以首先你需要去医院做个全面的健康查体,如果各项检查都是正常的,那你就养成良好的休息睡眠规律,多培养些兴趣爱好,你的兴趣爱好多了以后,你的睡眠就不会这么多。可以适当的配合一些运动,使大脑保持清醒。
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