心里难受，脑子反应慢

女 | 26岁 2022-04-08 08:35:23 1人回复来自营口市

健康咨询描述：医生你好，我在家呆了很多年了，每年都会犯一次毛病，犯毛病的时候心里特别难受总感觉有一块大石头堵着，还总爱胡思乱想，睡眠质量也不好，脑子反应特别慢，总是开心不起来，一直没有做过长期工作都快三十岁了不知道该怎么样踏出去，现在心情两个月都这样了，有什么解决办法呢

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建议你放松心情，多出去走走，散散心，多做有氧运动，多与正能量的人在一起沟通交流，多参加一些有意义的活动。属于心理方面的因素所造成的，所以要保持积极乐观的心态。

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