健康咨询描述: 一到学校,心里总是感觉堵了一口气,很难受,经常想哭,但不知道原因是什么,经常做梦,但入睡特别快,脑子里总是有奇怪的想法,我是不是阴郁或者有了焦虑症
病情分析:
你好,根据你的描述,你现在有抑郁的倾向,并且你是由于感到了压抑,在压抑的环境中出现的症状,当你把压抑的这种感觉消除掉,以后就会好
指导意见:
1,调整心态最重要要始终相信一个理念就是上帝在为你关上一扇门的时候同时会为你打开一扇窗。任何事情的发生都有两面性。主要取决于你是以一个什么样的心态去看待这件事情。2,有氧运动运动可以让身体产生胺多酚胺多酚是大脑中枢神经系统受到某种刺激时分泌出的一种化学物质。具有镇定作用可减轻疼痛感重点是可以使人心情愉快。
王姐姐,如何让自己对生活充满希望
给自己去定一个合适的目标,一个你愿意去打成,并且愿意去为之努力的目标
放弃自己,让自己不再为杂事所困扰,这种想法对吗,是否是一个可行的方法
这种方法不可行
病情分析:
你好,你的情况是一到学校就感觉到心里难受,经常想哭,感觉心里堵着一口气,入睡较快,但是经常做梦,脑子里有一些奇怪的想法。
指导意见:
这种情况考虑你有焦虑的可能,可能有压力过大或者过于紧张,建议你平时注意缓解压力,放松心情,遇事多跟朋友老师沟通,不要顾虑太多,学校生活是美好的,好好学习,好好享受生活。多参加一些集体活动。
病情分析:
你觉得自己情绪低落,情绪不稳定,特别是在学校的时候容易兴趣低落,心理堵得慌,在家里会好一些吗?
指导意见:
如果情绪低落,自我调整,不能缓解,特别在学校的时候,需要求助专业的精神心里医生帮助,明确诊断,再在医生的指导下规范治疗,多运动多参加文体活动,多和同学沟通交流
以上是对“心里难受,总是想哭,脑子里有奇怪想法”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
饮食宜清淡、食易消化的食物为主。避免饮用酒和咖啡等刺激性的物质。
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