有问必答网心理健康科 → 睡眠问题,困扰自己很久

睡眠问题,困扰自己很久

女 | 22岁 2022-04-15 14:22:44 2人回复 来自西安市

健康咨询描述: 近两年以来出现了睡觉中说梦话的现象,从最开始的偶然出现,到现在每晚都回,甚至会唱歌,有时把自己都能吵醒。而且在白天如果做像学习一类的精神集中的事情,尤其在饭后,非常容易睡着。

医生回复区

郑志君
郑志君 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 擅长: 1.脑器质性疾病、躯体疾病所致精神障碍。2.精神活 帮助网友:65717
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2022-04-15 15:59:11 我要投诉

      这种情况与日常的生活,工作,学习压力大大都有关系。精神过度紧张有关。建议你放平心态,放松心情,不要有太大的心理压力,要保持积极乐观的心态,保证充足的睡眠。

2022-04-15 17:56 ask94580254pn 追问

平时也没有感觉心理压力大,

2022-04-15 17:57医生回答:

饭后容易睡觉,这属于脾虚。可以服用健脾丸。

梁龙腾
梁龙腾 枣庄市立医院   副主任医师 擅长: 精神分裂症、抑郁症、焦虑症、双相情感障碍、躯体形式 帮助网友:75552称赞:3
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2022-04-15 15:30:12 我要投诉

      说梦话主要是与休息睡眠不好,紧张焦虑,压力过大等原因有关系,养成良好的休息睡眠规律,你可以去专业的精神梦想中心就医,让睡眠科的医生实际的看一下,及时的通过心理治疗药物治疗来改善,平时避免过于的紧张焦虑。

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