总是失眠多梦睡不好做梦多
女 | 21岁 悬赏6个健康币
2022-04-17 22:06:28
3人回复
来自甘孜藏族自治州
健康咨询描述： 难得睡好觉，总是做噩梦，没有刻意去想，睡前也没有受刺激，梦里却是被人追啊打啊之内，会被吓醒。毫无征兆的做噩梦，醒了就很难入睡
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张艳凯 开封市中心医院 副主任医师
擅长: 擅长高血压、冠心病、糖尿病、心力衰竭，急性咳嗽、哮
帮助网友：120887称赞：1
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2022-04-17 22:52:50
指导意见：
总是失眠多梦不排除是神经衰弱的表现，如果你白天的时候工作或者学习压力比较大也容易影响睡眠，导致多梦，压力大要懂得缓解压力，可以多参加体育锻炼，锻炼也可以帮助睡眠的，或者你也可以看看神经内科。
2022-04-17 23:41:38 我要投诉
目前存在一些睡眠问题，例如睡眠浅多梦噩梦。有些可能与精神心理因素有关，例如压力或者不良情绪的影响。有些可能与体质有关。梦是常见的生理现象。偶尔做梦可以缓解焦虑，缓解疲劳。但是多梦或者噩梦，也可以影响睡眠质量引起白天疲倦。需要调整心态，增强自信，增强体质，养成良好的睡眠习惯。长期失眠需要一定的助眠药物治疗。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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